Vivências do Grupo de Relaxamento e Bem Viver no mês de abril: relaxamento, trabalho em equipe e cuidado!

       Iniciamos o mês com uma roda de conversa sobre os desafios que se encontra ao morar com outras pessoas, principalmente familiares, e como lidar com as situações que ocorrem de forma adequada, após isso, foi feita uma pausa para o lanche e depois, as participantes receberam cuidados das práticas integrativas de saúde.

Fizemos meditação com foco nas emoções e sensações acumuladas ao longo a semana, para depois ser feita uma dinâmica de respiração onde as participantes eram incentivadas a jogar o que foi acumulado na expiração, após isso, houve uma pausa para o lanche e a aplicação das práticas complementares de saúde.

Construímos, a partir de uma dinâmica onde cada participante iria desenhar uma linha no papel e passar para o próximo em um círculo,  um desenho, nisso, foi feita uma conversa sobre a importância da comunicação no trabalho em equipe e também sobre como existe uma liberdade para introdução de novas ideias quando as regras permitem a expressão de pensamentos diferentes.

No encontro do dia 25 de abril nossa roda de conversa foi sobre "cuidado". A atividade iniciou com um relaxamento por meio da respiração, em seguida começamos a discussão sobre o que cada pessoa considerava que era "cuidado", montamos um conceito coletivo sobre e depois cada participante foi dizendo como cuidava de si. No encontro tivemos as práticas de escalda pés, degustação de chás e foram distribuídos algodões com óleo essencial para as participantes. Durante o encontro foi muito bonito ver a construção coletiva de algo voltado para cada uma delas, sobre que aspectos do cotidiano elas veem como formas de se cuidar. O sentimento de solidariedade foi muito presente, reforçando a noção de pertencimento a uma comunidade.